Физическая нагрузка

реклама 174006 герниостеплер protack - 04/2024

ВНИМАНИЕ Имеются противопоказания,
обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Физическая нагрузка

Диеты сами по себе редко оказываются эффективными — только в случае, если у Вас лишь небольшой избыток массы тела или Вы просто хотите скорректировать фигуру. Да, кому–то поможет правильная диета, но чаще всего — только сочетание ее с физическими упражнениями. Иногда требуется целая программа по снижению веса, включающая не только диету и упражнения, но и психотерапию. А некоторые больные не могут обойтись без лекарственных средств или даже хирургической операции. Только комплексный подход — ключ к решению проблемы ожирения!

Почему диеты не оказывают должного эффекта при борьбе с лишним весом? Потому, что диеты — это метод, направленный на то, чтобы в организм не поступало лишних калорий. Но ведь для того, чтобы Вы избавились от лишнего веса, его необходимо сжечь!

Так вот, физическая нагрузка — это почти единственный способ заставить жировые клетки сжигать накопленный жир.

Физическая нагрузка

Физические нагрузки — какие, как и когда

Активный образ жизни.

Польза кислорода.

Как не набрать вес снова